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10年09月30日（木）
食パン半分 かっぱえびせん |
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すごく食べたいものがあります。
カロリーコントロールアイスの、ショコラスイーツ。
食べたいな―食べたいな―と思いながら、過ごしています。
高いからね、一個138円（ジャスコ）、なるべく買わないように。
夕方、母がかっぱえびせん、かりかりぱりぱり食ってました。
ついつい、食べました。
まだまだ、欲求に勝てない駄目な私です。
アトピーを治すために、食事では、
肉を殆ど食べない様にして、代わりに魚、豆を日々食べる様になった。
油に気を付ける様になった（オリーブオイル良い、サラダ油普通、バター△、マーガリン絶対駄目）。
その為、
菓子も買わなくなった（でも貰ったりするとつい食べる。）。
外食中食避けて、なるべく家で作って食べる。
まだまだ菓子も食パンも食べるけど、いずれ嗜好品を日常からは外せるように。
この食事、アトピーじゃない人でも健康の為にいい食事だよね。
日本食は素晴らしい。
今日の様子
赤みがなくなった。
痒みも少ない。
風呂は傷が少ししみて痛かった。
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資生堂からコラーゲンドリンク貰った。
甘くて美味しい。
ピンクのパッケージが可愛い。
バックインバック、欲しい。
れいだいしゅう、かってきた。
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