たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年09月30日（木）
雨。 |
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< 生理はないけどめで...
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【朝ごはん】 ハムサンド パン ヨーグルト みかん 低脂肪乳 煎餅
【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、タマゴ焼き、カツ、菜の花、さつまいも、ご飯）
【間食】
【晩ごはん】 ピーマンの肉詰め みそ汁 ご飯 団子
【夜食】
【今日の感想】 栗ごはんのもとを買ってみたが
今日はたかないでおく。
和食のときに栗ごはんにしようっと
鶏ハムは塩が少なすぎて失敗のよう、次回は美味しく作ろう
今日の出費★
紙マスク（60枚）300円 団子88円 食パン86円 サラダ菜128円
柿95円 栗ごはんのもと298円 がらスープ198円 煮豆97円 トータル1288円
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムサンド（1人前） |
201 |
kcal |
| パン （1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 岩塚製菓 煎餅（1人前） |
50 |
kcal |
| 12時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.2人前） |
26.5 |
kcal |
| カツ（0.3人前） |
119 |
kcal |
| なのはな（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 19時 |
| ピーマンの肉詰（1人前） |
304 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
9 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| good-i 団子（1人前） |
50 |
kcal |
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1377 |
kcal |
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