no title【ヤホー！さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月01日（金）

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【朝ごはん】

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【記録グラフ】
食事の記録
1812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュ 食パン　６枚切（1人前） 166 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 336 kcal
ニッスイ 3種の和惣菜　きんぴらごぼう（1人前） 27 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
イカリング（1人前） 270 kcal
はなまるうどん 唐揚（1人前） 197 kcal
19時
そば（1人前） 145 kcal
ニッスイ 干物をおいしく焼きました　ほっけ（1人前） 100 kcal
oto 刺身（1人前） 175 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
23時
ブロッコリ（1人前） --- kcal
  1812 kcal
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