10月キタ━━━(゜∀゜)━━━!!【白玉さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月01日（金）

10月キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
< 朝だ…（涙） 　｜　忙しい一週間になり... >
10月キタ━━━(゜∀゜)━━━!! 画像1
…分かっていた事だけど、目が覚めて改めてケータイのカレンダーを見ると実感する…。

昨日、仕事が二本入った。
これからは〆切りを守るぞ…と（毎回言っていると思う）。

思ったんっだけど、私のは本当の早起きじゃなくて本来なら途中覚醒なんじゃないのかと・・・いや、むしろ昼寝の域なのではと。基礎体温が下がっていないオドロキΣ（￣□￣；）。
。。。まぁいいや。
夜、9時過ぎに晩御飯を食べたらダメだなぁ・・・。胃が重たい・・・。

＊＊＊

冷蔵庫の中でシワシワになった日向夏を食べた。すごいジューシー！！
皮で、砂糖煮作ったvv　ウマウマvv


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長い昼寝を…orz

【記録グラフ】
体重（朝）
42.9kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4400歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎体温
36.85℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
573kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
日向夏（1人前） 45 kcal
6時
日向夏ピール（0.1人前） 19.2 kcal
CGC 野菜ジュース（0.7人前） 56 kcal
14時
ご飯 中（0.8人前） 151 kcal
鰹のソテー（0.5人前） 75.8 kcal
玉ねぎ（0.4人前） 28.9 kcal
23時
モンテール 生どら・キャラメルナッツ（1人前） 198 kcal
  573 kcal
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