週末テニス。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月02日（土）

週末テニス。
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【今日のできごと】
テニス。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
18065歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（0.1人前） 3.8 kcal
11時
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
13時
うどん（1人前） 428 kcal
14時
おやつカンパニー ベビースターラーメン（1人前） 146 kcal
20時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.2人前） 14.2 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
  2174 kcal
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