食事一日【けいちゃんですさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月04日（月）

食事一日
< no title 　｜　今日の食事 >
【朝ごはん】
カレーライス
【昼ごはん】
鯖
豚汁
なす
ご飯
【間食】

【晩ごはん】
巻き寿司
鯛刺身
ビール
豆腐
チューハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウエスト
83.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
2615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カレーライス（1人前） 905 kcal
12時
巻き寿司（1人前） 329 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
22時
サバのみそ煮（1人前） --- kcal
鯛刺身（1人前） 233 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 182 kcal
  2615 kcal
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