今日の食事【けいちゃんですさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月05日（火）

今日の食事
< 食事一日
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウエスト
82.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
2439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
13時
牛丼（1人前） 880 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 500ml（1人前） 270 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  2439 kcal
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