no title【スネークドクターさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月04日（月）

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【記録グラフ】
ダンベル体操
20分
ダンベル体操（分） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1600kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
60分
エアロバイク（分） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
牛乳（1人前） 138 kcal
伊藤ハム ロースハム（0.5人前） 22.3 kcal
13時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
18時
ヨシケイ 若鶏の唐揚げ　チーズスパゲティサラダ（0.7人前） 428 kcal
リンゴ（0.7人前） 64.3 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1244 kcal
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