no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月06日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1513kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 168 kcal
アジフライ（0.5人前） 84.3 kcal
ニッスイ ６種の和惣菜（いんげんのごまあえ）（1人前） 12 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ごはん（1人前） 203 kcal
ツナサラダ（1人前） 81.3 kcal
から揚げ（1人前） 384 kcal
22時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
  1513 kcal
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