no title【くまじろうさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月06日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1725kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 [低糖]（1人前） 160 kcal
12時
鯖の南蛮（1人前） 530 kcal
牛肉じゃが（1人前） 138 kcal
ご飯 中（1人前） 470 kcal
筑前煮（1人前） 201 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
20時
キムチ豆腐（1人前） 111 kcal
アボガド（1人前） 112 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 73.7 kcal
ご飯 中（1.5人前） 706 kcal
  2550 kcal
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