たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年10月07日（木）
衣替え。 |
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< 微熱。
｜ 風邪っぽい。 >
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【朝ごはん】 ハムサンド パン ヨーグルト バナナ 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当＆おにぎり
【間食】 スープ春雨
【晩ごはん】 親子丼 カボチャの煮物
【夜食】
【今日の感想】 丁度いいサイズのご飯が残ってないのでスーパーまで
おにぎり買い出し。68円とは有り難い コンビニなら100円はするよね
以前から欲しかったサプリとかふきんとかジップロックなど食費もふくめて
3106円 ちょっと買いすぎましたね。
軽く衣替え、まだ暑いひもありそうなんで半袖も着られるように
しまっておきました。意外に着てない服が多く
特に下着類なんてありえないほどあったりして、最低５、６枚で足りるのにさ
ちゃんと着回して新しいのを買わなくてもいいようにしたいものです。
親子丼は失敗失敗のつゆだくになってしまった。おまけに
鶏肉の分量を間違えたっぽい、普段の倍はあったかと…
今日も遅くなりそうな旦那君である ３連休は寝かせてあげたいね。
ちなみにお料理教室はこんな感じ↓
http://www.tokyo-gas.co.jp/ecocom/ecocooking/kouza_event/details/20100...
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムサンド（1人前） |
201 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| ばなな（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 12時 |
| オリジン東秀 焼鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| なのはな（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| セブンイレブン おにぎり（2人前） |
310 |
kcal |
| 16時 |
| はるさめ（1人前） |
51.3 |
kcal |
| 18時 |
| 親子丼（1人前） |
263 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| カボチャの煮物（1人前） |
84.9 |
kcal |
| おすまし（1人前） |
6 |
kcal |
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1507 |
kcal |
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