たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年10月08日（金）
風邪っぽい。 |
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< 衣替え。
｜ no titleだ... >
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【朝ごはん】 ハムサンド パン ヨーグルト バナナ 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当
【間食】 珈琲２杯
【晩ごはん】 ししゃも 納豆 おすまし ご飯 リンゴ ケーキ
【夜食】
【今日の感想】 くしゅん×３ それって風邪かい？
もおだるだる。公募ガイドを買ってみたがなんて難し
見てるだけで疲れた
買って損したなぁ はあ。
休日は寝て過ごしそうですな。
おもろい映画とかあったら見に行くのですが、好みのがないのです
旦那君は尻のうえでくーぴー寝てます。う、動けない。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムサンド（1人前） |
201 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.2人前） |
26.5 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 18時 |
| ししゃも（1人前） |
24.9 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| おすまし（1人前） |
6 |
kcal |
| リンゴ（0.5人前） |
45.9 |
kcal |
| 山崎製パン まるごとバナナ（0.5人前） |
253 |
kcal |
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1359 |
kcal |
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