たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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2010年 |
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10年10月09日（土）
no titleだよ。 |
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< 風邪っぽい。
｜ 商店街まで買い出し >
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【朝ごはん】ハムサンド パン ヨーグルト バナナ 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当
【間食】
【晩ごはん】 パッタイ クッキー
【夜食】
【今日の感想】 旦那君めまいあり、何でもないと良いけれど。
連休は休みだな。昨日はあまり寝れなかった、睡眠時間は２時間くらいだと思う。
朝から買い物、もっと楽にくえるもの買ってくりゃよかった（T^T）えーん！
あんぱんが食べたいらしい。言ってよ〜
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムサンド（1人前） |
201 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 三立製菓 かんぱん（1人前） |
124 |
kcal |
| 12時 |
| ポークステーキ（0.3人前） |
112 |
kcal |
| 卵焼き（0.2人前） |
26.5 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 18時 |
| パッタイ（1人前） |
576 |
kcal |
| ブルボン ミニルマンド クッキー（0.5人前） |
136 |
kcal |
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1664 |
kcal |
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