no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月07日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1755kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.6人前） 118 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
12時
日清食品 GoFan　スパイシージャンバラヤ（1人前） 370 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
20時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
水餃子（0.7人前） 195 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
桃屋 食べるラー油（1人前） 65.6 kcal
21時
ﾛｰｿﾝ チョコパン（0.4人前） 134 kcal
  1755 kcal
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