no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月08日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
ニチレイ　 ６種の和惣菜　ひじき（1人前） 15 kcal
あけぼの お肉屋さんのビーフメンチカツ（1人前） 84 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いか（1人前） 194 kcal
なんこつ（1人前） 54 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
たい（1人前） 116 kcal
とうふ（0.5人前） 43.8 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
22時
豚の角煮（0.4人前） 172 kcal
ごはん（1人前） 218 kcal
日本ドライフーズ たまごスープ（1人前） 33 kcal
  1913 kcal
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