しわしわな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月08日（金）

しわしわな晴れ
< むしむしな晴れ 　｜　しっとりな雨 >


【記録グラフ】
万歩計
8370歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ヤマザキ ふんわり　食パン（1人前） 149 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
13時
豚肉と野菜の炒め物（1人前） 581 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
黒豆煮（1人前） 125 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
23時
スープカレー（1人前） 778 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
  2178 kcal
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