良い散歩が出来た、、、【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月08日（金）

良い散歩が出来た、、、
< 今日も頑張ってみよ... 　｜　さてどんな旅になる... >
良い散歩が出来た、、、 画像1
昨夜、パリから帰って来たばかりの友達の所を訪ねる。
彼女には日本人の義妹がいて、二人で北京経由でパリに行った模様。
女二人、気ままな旅だったらしい。

旦那も交え、３人で彼女の近所のベトム料理屋さんへ行く。
グルメのタウン誌で紹介された割にはあんまり、、、まあこんなこともあるさ。
でも、レストランまで散歩がてら２０分往復したので、良い散歩が出来た。
期待を大幅に上回って１３５００歩、、、嬉しかったです。
何故かいつも歩数の事が頭にある。

仕事も今日を含めて後３日。
カウントダウンに入っています。
でも昨日つくずく思ったけど、もうここで働かなくなるのは自分に取っていい事だと再確認。
世の中には何の理由もなく、理不尽な人が多いです。

今朝はご想像の通り、朝早く起きれずお散歩は無し。
では、週最後の日。頑張りましょう、、、
【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 221 kcal
プロマイト（1人前） 0.38 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
10時
胚芽ビスケット（1人前） 77.8 kcal
14時
スキムカプチーノ（1人前） 47.8 kcal
19時
パスタ（1人前） 449 kcal
サラダ（1人前） 160 kcal
シャンパン（2人前） 146 kcal
23時
ベトナムライスラップ（1人前） --- kcal
  1108 kcal
コメント
きこたん 2010/10/08 06:55 
わかります！歩数計つけると、なんだか歩数計と戦ってるような(笑)

私は最近全然歩いてないなぁ～
こちらは日が短くなってきました…夜が長い～何故か最近早寝でありんすｏ(＿＿*)Ｚｚｚ
 どんぐり27 2010/10/08 21:30 
＞わかります！歩数計つけると、なんだか歩数計と戦ってるような(笑)
そうですよね、、、でも付けてないと不安になる。
なでしこ 2010/10/08 15:56 
歩数計電池切れになってそのままで…
付けているだけでも意識が違ってくるんですね（*^_^*）

お仕事最後まで頑張ってください。
何所かでどんぐりさんの仕事ぶり見ている人がいますよ。
 どんぐり27 2010/10/08 21:31 
＞何所かでどんぐりさんの仕事ぶり見ている人がいますよ。
嬉しい言葉、どうもありがとう。
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