no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月08日（金）

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昨日は早めに就寝
【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
豚どん（1人前） 600 kcal
森永 ビスケットサンド（1人前） 235 kcal
21時
プリマハム からあげ（3人前） 162 kcal
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
22時
一番絞り633（1人前） 311 kcal
  2643 kcal
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