no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月07日（木）

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引き続き眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
さば味噌（1人前） 559 kcal
刺身（0.2人前） 31.2 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
18時
なすと豚肉辛みそ炒め（1人前） 600 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
20時
一番絞り633（1人前） 311 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2915 kcal
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