ステーキ【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月08日（金）

ステーキ
< 昨日 　｜　左ひざ痛 >
かあちゃんに買ってもらったステーキを食った
うまかった！

【記録グラフ】
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
カルピス ウェルチ（1人前） 56 kcal
宮田製菓 オールドファッション チョコレート（1人前） 363 kcal
ミスタードーナツ クッキークルーラー（1人前） 329 kcal
ベイクドチーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
12時
じゃこやきめし（1人前） 372 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
23時
和風サーロインステーキ（1人前） 551 kcal
イカと玉ねぎのオリーブオイル炒め（1人前） 204 kcal
グリコ ガーリックライス（1人前） 567 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  3346 kcal
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