no title【のぐ山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月09日（土）

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【朝】
5時30分起床 5時50分スタート。
なんだかちっと起きるのがきつかった。
あぁ今日は休もうかなと思いつつ、瞼を閉じそうになったが、
なんとか誘惑に打ち勝ち起床。

今日は土日スペシャルなので、歩きを大目にする事にした。
ジョギング30% 22699歩。
タイムトライアルは6分30秒。
あまり昨日とペース変わらずに走ったつもりなのに結構改善した。
やや体が慣れてきたのかも。

しかし、どうも右膝が痛みそうな気配がしている。てか、やや痛い。
あんまり無理せんとこ。

【夜】
買い物から蕎麦屋酒。
日本酒でいい気分になり、行けるとこまで歩こうと決意。
途中ですごく腹が減り牛丼大盛り＋卵。
遠い、家が、遠い。
けどなんとか辿り着く。万歩計は41125歩。
ん？朝の方が歩数多い。ということは土日スペシャルは、これ以上歩いているのか！？
なんだかスゴイ。
風呂入ってバタンキューで寝る。

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