no title【のぐ山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月10日（日）

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【朝】
5時30分起床 5時50分スタート。
日の出は眩しい日の出。
下ると、猛烈に腹が減る。ここまで腹減った感は最近なかった。
残り距離から考えると、途中でハンガーノックダウンしそうな気がして
コンビニで、おにぎりと、どら焼きを購入。
いつもペットボトル買うぐらいの小銭しか持ってないので、慎重に値段確認。

どうも右膝が思わしくなく、ジョギングを始めたが、すぐやめた。
今日は歩くことにした。
が、、、途中で、今度は左の足首が痛くなってきて
まぁそのうち慣れるかなと思っていたが、痛みはどんどん増してきて
あ～、も～今日はここで帰るかと、葛藤しながら、
いやいや、このぐらいでへこたれてたまるか、とがんばって、
とうとう最後は、まともに歩けないぐらい痛みが増してしまい、
いつもより30分以上かかって、足をひひきずりながら帰宅。
あちゃー、こりゃ、やっかいな事になった。
まともに歩けないや、トホホ。
24035歩。ちと、やりすぎ感が。足痛くて歩けなければ元も子もなしなんだし。。。。

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