no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月09日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2345kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
12時
しょうが焼き（0.7人前） 249 kcal
麻婆ドーフ（0.3人前） 228 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
中華スープ（0.4人前） 52.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（0.5人前） 5.7 kcal
13時
ファーストキッチン ガムシロップ（0.5人前） 15.5 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
20時
餃子（1.1人前） 420 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  2345 kcal
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