雨音で目覚めた。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月10日（日）

雨音で目覚めた。
< 豪雨。 　｜　久し振りの快晴。夕... >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12242歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
炊き込みご飯（2人前） 634 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
高野豆腐（0.3人前） 31.7 kcal
きんぴらごぼう（0.2人前） 14.9 kcal
ひじき煮物（0.1人前） 15.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
マルちゃん ラーメン（1人前） 190 kcal
唐揚（0.1人前） 50.1 kcal
14時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（0.2人前） 7.6 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
サミット しゅうまい（1人前） 62 kcal
筑前煮（0.1人前） 39.7 kcal
ひじき煮物（0.1人前） 15.2 kcal
ガゴメ昆布（1人前） 7.1 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 89.8 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2327 kcal
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