久し振りの快晴。夕方、福岡へ。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月11日（月）

久し振りの快晴。夕方、福岡へ。
< 雨音で目覚めた。 　｜　午後、佐賀へ。 >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
13486歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ショルダーハム（1人前） 23.1 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 89.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
18時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
22時
いかフライ（1人前） 256 kcal
  1794 kcal
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