no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月11日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 504 kcal
金のつぶ 納豆（1人前） 93 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
フジパン 本仕込　６枚切（2人前） 328 kcal
ベイシア ピーナッツクリーム（1人前） 82 kcal
12時
タカラ チャーハン＆餃子（1人前） 824 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
タカラ 海藻サラダ（1人前） 12 kcal
18時
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
秋刀魚の蒲焼（0.5人前） 221 kcal
チキンタツタ（0.6人前） 321 kcal
たくあん（3人前） 46.1 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
19時
ミルクコーヒー（3人前） 92.3 kcal
  3524 kcal
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