no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月11日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2566kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2566kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
マクドナルド エッグマックマフィン（1人前） 262 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.3人前） 15 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
13時
サラダ（2人前） 74.7 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
スパゲティ（1.3人前） 957 kcal
マリトピア モンブラン（1人前） 221 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
ファーストキッチン ガムシロップ（1人前） 31 kcal
19時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
和風タルト（1.5人前） 264 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
20時
岩塚製菓 せんべい（0.6人前） 30 kcal
  2566 kcal
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