本日の記録【hiro164さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月12日（火）

本日の記録
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79.2kg +0.2kg
昨日の暴飲暴食の割りに増えなかった。
今日からまたがんばろう。

【記録グラフ】
万歩計
6197歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 44.9 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
味噌汁（1人前） 46.3 kcal
15時
サントリー ダカラ（0.5人前） 42.5 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 407 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
  1674 kcal
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