本日の記録【hiro164さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月11日(月)

本日の記録

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79.0kg ±0kg
ゴルフに行って暴飲暴食!
久しぶりの3000kcalオーバー

【記録グラフ】
万歩計
15291歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3427kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
ローソン ミックスサンド(1人前) 289 kcal
ローソン タマゴハムチーズデニッシュ(1人前) 391 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア(1人前) 32.3 kcal
7時
日本コカ・コーラ ジョージア(1人前) 32.3 kcal
8時
デニーズ 生ビール ジョッキ(1人前) 163 kcal
10時
ウイスキー(1人前) 71.1 kcal
11時
デニーズ 生ビール(2人前) 326 kcal
鶏の照り焼き(1人前) 413 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
なめこととうふのみそ汁(1人前) 61.5 kcal
14時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 135ml(1人前) 56.7 kcal
16時
デニーズ クリームソーダ(1人前) 143 kcal
18時
カレーライス(1人前) 905 kcal
ローソン サラダ(1人前) 84 kcal
カトキチ エビフライ(4人前) 224 kcal
  3427 kcal
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