101012(Tue)【ぴっかさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月12日（火）

101012(Tue)
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【今日のよかったできごと】
・久しぶりにノアと遊ぶ
・まーくんにもらった551の豚まんをいただく
・運動して汗をかき、早めのお風呂

【今日の学び】
気になることは調べること
（基礎代謝・断捨離）
去年のハロウィンにLOFTでかかってた曲はEagar Lushというアーティスト

【記録グラフ】
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
8本
タバコ（本） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
18秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
体重
0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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