たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年10月12日（火）
暑いような… |
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< おでんでも。
｜ ちょっと実家まで。 >
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【朝ごはん】 あんトースト パン ヨーグルト パイン 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（ソーセージ、卵焼き、カツ、菜の花、さつまいも、ご飯）
【間食】 おにぎり サンドイッチ
【晩ごはん】 鮭 おでんの残り ご飯 梨
【夜食】
【今日の感想】 今日まで無印が10％オフなので
店舗まで出かけてみる。でもでも旦那君が頑張っているというのに
私だけ好きなものを買うのは…と思い今回は買わなかった
そういや
スッピンで街には出られなくなったな
はっずかしい しっかりメイクじゃないにいしても
ある程度お手入れは必要だな。
また増えとる。ま、心当たりはありますから…
ちょっと微熱、風邪はやってるからなぁ
無理ないように出かけてこよう。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| あんぱん（1人前） |
196 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（1人前） |
33.6 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| ソーセージ（1人前） |
55.8 |
kcal |
| 卵焼き（0.2人前） |
26.5 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 14時 |
| セブンイレブン おにぎり（1人前） |
155 |
kcal |
| 山崎製パン ランチパック ロースハム [袋] 2個（1人前） |
136 |
kcal |
| 18時 |
| 鮭（1人前） |
234 |
kcal |
| おでん（0.5人前） |
68 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 梨（0.5人前） |
36.6 |
kcal |
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1551 |
kcal |
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