no title【naoki.36さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月12日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
カボチャの天ぷら（塩）（1人前） 129 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
くずまんじゅう（1人前） 88 kcal
栗ごはん（1人前） 443 kcal
15時
松屋 半熟玉子（1人前） 76 kcal
oto マグロ 刺身oto（1人前） 188 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
JA高崎ハム ロースハム（1人前） 63.9 kcal
ﾋﾞｰﾙ（1人前） 140 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 5 kcal
豆乳（無調整）（2人前） 212 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（2人前） 266 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
  2172 kcal
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