no title【naoki.36さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月13日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
oto マグロ 刺身oto（1人前） 125 kcal
松屋 半熟玉子（1人前） 76 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
グリコ乳業 カルシウムの多い調製豆乳 [パック] 200ml（1人前） 118 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
11時
スターバックスコーヒー 豆乳（1人前） 138 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
プレスハム（2人前） 47.2 kcal
吉野家 玉子（1人前） 97 kcal
19時
牛乳（1人前） 138 kcal
モンブラン（1人前） 231 kcal
マルちゃん つけ麺 濃厚とんこつ醤油（1人前） 627 kcal
  2121 kcal
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