胃腸がもたれるとき、ちょっと疲れていたりもするので
食事を休んで、内蔵も休めてあげるといいです。

水分摂取した方がいいのですが、水を飲みすぎると、胃液を薄めてしまうので、注意してください。

どうしても空腹に耐えられなくなった、よ～く噛んで食べること。
おかゆ、うどんなどの消化の良いものを食べてね。

アドバイスさんきゅーです＾－＾
ちょっと胃はお疲れ気味かもです・・・とほほ。
基本的に日中は水ですごすぼくなのです。