no title【くまじろうさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月13日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1692kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
エスキモー　 MOW クリーミーチーズ（1人前） 229 kcal
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
12時
ご飯（1人前） 356 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 1.9 kcal
TOPVALU スープ春雨　かきたま入り中華風（1人前） 87 kcal
18時
広島県果実農業協同組合 広島のフルーツゼリー（1人前） 126 kcal
20時
菜華 オイキムチ（1人前） 74 kcal
豚肉の西京焼き（1人前） 289 kcal
菜華 天然だし煮物詰合せ（1人前） 77 kcal
ご飯 中（2人前） 941 kcal
21時
名糖 アルファベット チョコレート（3人前） 85.2 kcal
明治 アーモンドチョコ（2人前） 174 kcal
  2526 kcal
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