こわこわの曇り【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月13日（水）

こわこわの曇り
< あわあわな曇り 　｜　さらさらな晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
9286歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前） 60 kcal
13時
鶏肉と野菜のチリソース炒め（0.5人前） 731 kcal
鶏肝（0.5人前） 134 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
23時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
ふかし芋（1人前） 44.9 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
  1800 kcal
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