健康管理は、食事の管理から。鶏肉と野菜のチリソース炒めの栄養バランスを見てみよう

みむめもさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>鶏肉と野菜のチリソース炒めの詳細

鶏肉と野菜のチリソース炒めの詳細

鶏肉と野菜のチリソース炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1462.1 kcal
 
58.9%
 内訳
＊炭水化物 46.8 g
 
10.7%
 内訳
＊タンパク質 120 g
 
96.7%
 内訳
＊ナトリウム 3463 mg
 
87.9%
 内訳
＊脂質 83 g
 
120.4%
 内訳
＊カリウム 2936 mg
 
97.8%
 内訳
＊カルシウム 137 mg
 
5.9%
 内訳
＊鉄 3.2 mg
 
6.4%
 内訳
＊亜鉛 4.6 mg
 
15.3%
 内訳
＊ビタミンA 1582 μgRE
 
52.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
43.7%
 内訳
＊ビタミンB6 3.1 mg
 
5.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 29.7 mg
 
29.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 5.6 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 247 μg
 
329.3%
 内訳
＊葉酸 157 μg
 
15.7%
 内訳
＊コレステロール 476 mg
 
63.4%
 内訳
＊食物繊維 9.8 g
 
39.2%
 内訳
＊食塩相当量 8.8 g
 
110%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
29℃晴れ 　muusan
27℃雨 　muusan
SUMMER SA... 　mommomo
滋賀出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まあだだね～ 　あたりばん
曇時々雨 　komokomo
7/13- 　子分
7/13 　つかっと
結局仕事…↓ 　みたお
不快と爽やか 　打ち水
群馬 と 資さんう... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
7/12 　つかっと
7/12-曇 　子分
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ