no title【qazzさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月13日（水）

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【今日の調子】
中の下
【今日のできごと】
「成功するのに目標はいらない！」読。
チリ救出
今日もテレビ見て何時間も寝てしまう。
【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】

【今日の感想】


【記録グラフ】
ブルワーカー
4分
ブルワーカー（分） のグラフ
 		レッグマジック
60回
レッグマジック（回） のグラフ
 		アルコール摂取量
0g
アルコール摂取量（g） のグラフ
毎日のコーヒー
0杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		お通じ
1回
お通じ（回） のグラフ
 		ストレッチ
24分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング
9分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		   
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