間食はあかんなぁ…【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月14日（木）

間食はあかんなぁ…
< ちょっと実家まで。 　｜　お料理教室です！ >
【朝ごはん】 ハムサンド　パン　ヨーグルト　パイン　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当

【間食】 カップ麺

【晩ごはん】 麻婆丼　わかめスープ

【夜食】

【今日の感想】 朝一開口一発『怒ってる？』だと。
眠くはあるけど怒ってないのに〜言われるとよけいに腹立つ。
どうせ人相悪いっすよ。

どこかで見たエコラップを買ってみた。評判が今ひとつなのは
帰ってきてから知りました。
うーんゴミが少なくなると思えばいいような気もするんだけどね

使いどころもだけど置いておく場所に困る。ふくろにでも入れておくかな

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ハムサンド（1人前） 201 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
11時
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
14時
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（0.8人前） 283 kcal
18時
麻婆丼（0.8人前） 446 kcal
わかめスープ（1人前） 7.4 kcal
  1568 kcal
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