ウェイダウン９７日目【コレチャさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月14日（木）

ウェイダウン９７日目
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【今日のできごと】

【今日の感想】
試験日まであと３日。
かなり頭の中が整理できてきた。
この調子で頑張るぞ。
家族のみんな、もう少し我慢してね。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉率
43.4%
筋肉率（%） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1685.4kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（2人前） 120 kcal
12時
やよい軒 焼肉定食（0.7人前） 529 kcal
16時
ヨーグルト（0.6人前） 37.2 kcal
  686 kcal
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