ウェイダウン９６日目【コレチャさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月13日（水）

ウェイダウン９６日目
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉率
43.6%
筋肉率（%） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1685.4kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
1114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュウ ヨーグルト（1.2人前） 60 kcal
12時
バナナ（2人前） 120 kcal
18時
サラダ（3人前） 105 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
水炊き（1.5人前） 677 kcal
  1114 kcal
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