no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月15日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
卵焼き（1人前） 74.1 kcal
煮物（1人前） 13.5 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
エビフライ（1人前） 130 kcal
鶏のネギソース（1人前） 333 kcal
ツナサラダ（1人前） 81.3 kcal
22時
ごはん（1人前） 227 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
  1998 kcal
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