no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月17日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
豚丼
味噌汁
サラダ

【晩ごはん】
豚キムチ
ネギトロ
冷ややっこ
焼きのり

【記録グラフ】
筋肉量
50.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1531kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
豚丼（1人前） 699 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 120 kcal
18時
豚キムチ（1人前） 469 kcal
冷ややっこ（1人前） 82.8 kcal
ネギトロ（1人前） 204 kcal
焼きのり（2人前） 11.3 kcal
つま（1人前） 28.1 kcal
  1703 kcal
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