本日の記録【hiro164さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月19日（火）

本日の記録
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77.4kg ±0kg
急激に減ったのをなんとかリバウンドさせずにキープ！
引き続き食事に気を付けたい。
今朝は布団から出るのが寒くてちょっぴりつらかった。

【記録グラフ】
万歩計
5913歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 44.9 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
味噌汁（1人前） 46.3 kcal
23時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
かき揚げ（1人前） 204 kcal
ちくわの天ぷら（天つゆ）（1人前） 121 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 121 kcal
  1235 kcal
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