no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月19日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2082kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
串かつ（2人前） 102 kcal
煮物（1人前） 40.9 kcal
18時
みたらし団子（1人前） 118 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ささみサラダ（1人前） 72.8 kcal
いいちこ（0.2人前） 52.6 kcal
焼きビーフン（0.3人前） 140 kcal
まぐろ（1人前） 125 kcal
とうふ（1人前） 87.6 kcal
豚ロースステーキ（1人前） 255 kcal
20時
ごはん（1人前） 192 kcal
味噌汁（とうふとなめこ）（1人前） 59 kcal
オリジン弁当 カニクリームコロッケ（0.5人前） 89 kcal
21時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
  2082 kcal
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