no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月18日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
すき焼き風煮（1人前） 148 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
すきやき（1人前） 460 kcal
ささみサラダ（1人前） 72.8 kcal
いいちこ（0.2人前） 52.6 kcal
串かつ（2人前） 102 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
味噌汁（とうふとなめこ）（1人前） 59 kcal
22時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
  1844 kcal
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