no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
卵焼き（1人前） 74.1 kcal
ニッスイ ６種の和惣菜（きんぴらごぼう）（1人前） 27 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（0.2人前） 52.6 kcal
チヂミ（0.5人前） 181 kcal
サラダ（1人前） 70.4 kcal
さわら（1人前） 319 kcal
22時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
トンカツ（0.5人前） 139 kcal
味噌汁（とうふとなめこ）（1人前） 59 kcal
  1838 kcal
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