no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1698kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
21時
いいちこ（1人前） 263 kcal
ゆで鶏（1人前） 390 kcal
あられ（0.9人前） 68.6 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
22時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
野菜スープ（1人前） 26.3 kcal
  1698 kcal
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