no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月22日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
とんかつ（0.5人前） 139 kcal
19時
あられ（0.9人前） 68.6 kcal
さけのホイル焼き（1人前） 117 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
焼きそば（0.8人前） 304 kcal
23時
ごはん（1人前） 168 kcal
メンチカツ（1人前） 242 kcal
野菜スープ（1人前） 26.3 kcal
  1936 kcal
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