ITexpo【くまじろうさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月19日（火）

ITexpo
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【記録グラフ】
朝の体重
77.65kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
12時
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（2人前） 18 kcal
ニチレイ 春巻（1人前） 79 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
チャーシュー（0.1人前） 41.9 kcal
卵焼き（0.1人前） 37.8 kcal
野菜のかき揚げ（天つゆ）（0.1人前） 33.1 kcal
ご飯 中（1人前） 470 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 57.7 kcal
キムチ豆腐（1人前） 111 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
名糖 アルファベット チョコレート（2人前） 56.8 kcal
明治 アーモンドチョコ（1人前） 87.1 kcal
22時
ブランデー（1人前） 71.1 kcal
  1903 kcal
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